“في سنوات التغيّر، لا يحتاج المراهق فقط لطعام صحي… بل لمن يرعاه بحكمة، يسمعه بحب، ويُغذّيه بكلمة تُشعره بالأمان.”

هذا الفصل خُصص ليكون مرشدًا عمليًا لتغذية المراهق جسدًا، ونفسًا، وعقلًا، وروحًا… بأسلوب يربط بين الغذاء والمشاعر، بين الوعي والعافية.

هذا الكتاب يضع بين يديك دليلًا دافئًا وعلميًا لتغذية المراهقين في أهم مراحل التكوين، حيث يمتزج العلم بالغذاء، والمشاعر بالمعرفة.

ستجد فيه : 

• أسس تغذية صحية تناسب احتياجات النمو الجسدي والعقلي
• طرق دعم الحالة النفسية للمراهق عبر الغذاء والعادات اليومية
• مفاتيح لفهم طاقته، احتياجاته العاطفية، ومزاجه الغذائي
• نصائح واقعية للأهالي والمربين لبناء علاقة غذائية متوازنة مع المراهق

كتاب كُتب من القلب ليصل إلى قلوب المراهقين قبل بطونهم… ويغذّيهم بوعي، حب، وأمان.